अदरक का अत्यधिक सेवन: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव

अदरक के स्वास्थ्य पर प्रभाव

अदरक का सेवन: अदरक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन इसकी अधिकता हानिकारक हो सकती है। यदि आप नियमित रूप से अदरक को पीसकर चाय में डालते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

अधिक अदरक का सेवन करने से पेट और सीने में जलन, डायरिया, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। 2019 में हुई एक अध्ययन के अनुसार, अदरक के दुष्प्रभाव आपके शरीर पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं।

हार्टबर्न: अदरक शरीर को गर्मी प्रदान करता है, लेकिन इसकी अधिकता से हार्टबर्न, एसिड निर्माण, गैस और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, यदि इसे खाने के बाद सीमित मात्रा में लिया जाए, तो यह पेट फूलने की समस्या को कम कर सकता है।

ब्लड क्लॉटिंग पर प्रभाव: अदरक में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्त को पतला कर सकते हैं। लेकिन, इसका अत्यधिक सेवन उन लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है जो रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।

ब्लड शुगर लेवल में कमी: खाने में अत्यधिक अदरक डालने से इंसुलिन स्तर प्रभावित हो सकता है, जिससे रक्त शुगर स्तर अचानक गिर सकता है।

मुंह के छाले: यदि आप बहुत अधिक अदरक का सेवन करते हैं, तो यह समस्या उत्पन्न कर सकता है। इसलिए, अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करना बेहतर है।