शुगर 200 होने का ना करें इंतजार, कई साल पहले दिख जाते हैं डायबिटीज के 5 लक्षण, हर पांचवे इंसान में मौजूद

डायबिटीज यानी मधुमेह बहुत खतरनाक बीमारी है। यह शरीर के एक-एक हिस्से को खराब कर सकती है। किडनी के लिए तो शुगर बढ़ना जहर माना जाता है। इसमें मरीज का ब्लड शुगर हर वक्त हाई रहने लगता है और खाना खाने के बाद तो एकदम से उछाल मारता है। यह स्थिति कई बार जानलेवा बन सकती है।

​ ब्लड शुगर का सामान्य लेवल: एक स्वस्थ इंसान का खून में शुगर लेवल खाली पेट 100 mg/dL से कम रहना चाहिए और खाने के बाद 200 mg/dL से नीचे रहना चाहिए। अगर खाने के बाद यह 200 से ऊपर चला जाता है तो उसे डायबिटीज का पेशेंट मान लिया जाता है। लेकिन आपको यहां तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है।

अगर एक बार डायबिटीज की बीमारी हो जाए तो उसे खत्म करना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के कुछ लक्षण शुगर के 200 पहुंचने के बहुत पहले मिल जाते हैं। यह टेस्ट में पता चलने के कई साल पहले भी दिख सकते हैं। इनके बारे में डॉक्टर योकेश अरुल ने बताया है।
डायबिटीज की पहली चेतावनी

डॉक्टर योकेश अरुल का कहना है कि अक्सर डायबिटीज एकदम से नहीं होती। उसके पहले बॉडी कुछ संकेत देना शुरू कर देती है, जिसे प्री डायबिटीज कहा जाता है। इस स्टेज में बीमारी को कंट्रोल करके नॉर्मल और हेल्दी लाइफस्टाइल जीना आसान होता है। लेकिन इसके लिए कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी होनी चाहिए।

प्री डायबिटीज कब होती है?

डॉक्टर ने बताया शरीर दो फेज में इंसुलिन रिलीज करता है। फेज 1 में इंसुलिन अचानक तेजी से रिलीज होती है। फेज 2 में इंसुलिन लगातार एक ही लेवल पर रिलीज होता है। लेकिन प्री डायबिटीज में फेज 1 काम नहीं करता है। क्योंकि 40 से 50 प्रतिशत पैंक्रियाज काम करना बंद कर देता है। हमारे देश में हर 5 में से 1 इंसान प्री डायबिटिक है।

डायबिटीज के शुरुआती लक्षण​

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डायबिटीज की शुरुआत के 3 लक्षण

• गर्दन का काला रंग सफेद दरारों के साथ
• साथ में स्किन टैग
• ज्यादा बैली फैट​

महिलाओं में प्री डायबिटिक के 2 संकेत

महिलाओं में डायबिटीज की शुरुआत से 2 खास लक्षण दिख सकते हैं। इसमें उनके हाथ और जांघ पर खासकर ज्यादा फैट इकट्ठा होने लगता है। इसके साथ उन्हें पीसीओएस की बीमारी हो सकती है, जो कि एक हॉर्मोनल डिजीज है। साथ ही ऊपर बताए 3 संकेत भी दिख सकते हैं।

कितनी होनी चाहिए कमर?

कमर का ज्यादा साइज डायबिटीज समेत कई बीमारियों की निशानी हो सकता है। इसलिए इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है। डॉक्टर के मुताबिक अगर कमर का साइज पुरुषों में 90 सेंटीमीटर और महिलाओं में 80 सेंटीमीटर से ज्यादा है तो यह खतरनाक है।डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे की जानकारी व दावे पूरी तरह से इंस्टाग्राम पर प्रकाशित रील पर आधारित हैं। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। किसी भी तरह के नुस्खे को आजमाने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।