Health Tips: नमक ही नहीं इन चीजों का करते हैं आप भी अधिक सेवन तो फिर आपका बढ़ सता हैं बार बार बीपी

इंटरनेट डेस्क। आजकल की लाइफस्टाइल और खान पान ने लोगों को कई तरह से बीमार कर दिया है। लोगों को कुछ ना कुछ छोटी मोटी बीमारिया होती ही रहती है। इनमें से ही एक हैं ब्लड प्रेशर भी। जो आज के दौर में तेजी से बढ़ती समस्या है। लेकिन आज आपको बता रहे हैं किन चीजों के सेवन से बीपी बढ़ता है और आपको हार्ट का पेशेंट बना सकता है।

ब्लड प्रेशर के मरीजों को जंक फूड्स से दूर रहना चाहिए। इसमें मौजूद ट्रांस फैट ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ा सकते हैं।

रेड मीट खाने वालों में भी ब्लड प्रेशर हाई होने का खतरा रहता है। दरअसल, इसमें हाई सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।

ज्यादा मीठा खाने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा मिठाई।

ज्यादा चाय कॉफी पीने से भी ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। दरअसल, इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है।

pc- myupchar.com