Multivitamin Side Effects :लीवर को खतरे में डाल सकती है आपकी रोज़ की मल्टीविटामिन,पहचानें ये 7 चेतावनी संकेत

Multivitamin side effects : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग विटामिन और मिनरल की कमी से जूझ रहे हैं। डॉक्टर अक्सर इस कमी को पूरा करने के लिए मल्टीविटामिन लेने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मल्टीविटामिन हर किसी के लिए एक जैसा असर नहीं करते? कुछ लोगों में ये कमी को पूरा करते हैं, तो कुछ के लिए ये शरीर के अंगों, खासकर लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर आप मल्टीविटामिन ले रहे हैं, तो कुछ संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है, जो बताते हैं कि आपका लिवर खतरे में हो सकता है।

मल्टीविटामिन कैसे पहुंचा सकते हैं लिवर को नुकसान?

कई बार मल्टीविटामिन में मौजूद कुछ तत्व, जैसे विटामिन A, आयरन या नियासिन, ज्यादा मात्रा में होने पर लिवर पर दबाव डाल सकते हैं। ये तत्व लिवर को ओवरलोड कर सकते हैं, जिससे सूजन या गंभीर क्षति हो सकती है। आइए जानते हैं उन संकेतों के बारे में, जो बताते हैं कि आपका मल्टीविटामिन आपके लिवर को नुकसान पहुंचा रहा है।

थकान या कमजोरी महसूस होना

अगर आपको बिना कारण थकान या कमजोरी महसूस हो रही है, तो ये लिवर पर तनाव का संकेत हो सकता है। ज्यादा विटामिन A, आयरन या नियासिन के कारण लिवर पर दबाव पड़ता है, जिससे शरीर की ऊर्जा चयापचय (मेटाबॉलिज्म) प्रभावित होती है। अगर आप मल्टीविटामिन शुरू करने के बाद ऐसी थकान महसूस कर रहे हैं, तो इसे हल्के में न लें।

पेट में दर्द या भारीपन

लिवर हमारे शरीर के ऊपरी दाहिने पेट में होता है। अगर इस हिस्से में दर्द, भारीपन या असहजता महसूस हो रही है, तो ये लिवर में सूजन का संकेत हो सकता है। मल्टीविटामिन की अत्यधिक मात्रा इस समस्या को बढ़ा सकती है। अगर आपको बार-बार ऐसी शिकायत हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

जी मिचलाना और पाचन संबंधी समस्याएं

कभी-कभी मल्टीविटामिन में मौजूद कुछ तत्व लिवर और पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं। इससे जी मिचलाना, पेट में गैस, अपच या भारीपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर मल्टीविटामिन शुरू करने के बाद आपको ऐसी दिक्कतें हो रही हैं, तो ये लिवर पर दबाव का संकेत हो सकता है।

पीलिया (Jaundice) का खतरा

लिवर को नुकसान का सबसे स्पष्ट संकेत है पीलिया। यह तब होता है जब खून में बिलिरुबिन की मात्रा बढ़ जाती है। कुछ मल्टीविटामिन, खासकर जिनमें विटामिन A, आयरन या हर्बल अर्क ज्यादा होते हैं, लिवर में विषाक्तता (टॉक्सिसिटी) पैदा कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा या आंखें पीली पड़ रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

यूरीन का रंग बदलना और हल्के रंग का मल

अगर आपके यूरीन का रंग गहरा भूरा हो गया है या मल का रंग हल्का पड़ गया है, तो ये लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। यह बाइल (पित्त) के प्रवाह में रुकावट के कारण होता है, जो मल्टीविटामिन की अधिकता से लिवर में सूजन के कारण हो सकता है।

त्वचा में खुजली (प्रुरिटस)

लिवर में गड़बड़ी होने पर बाइल सॉल्ट त्वचा के नीचे जमा हो सकते हैं, जिससे लगातार खुजली की समस्या हो सकती है। ज्यादा मात्रा में नियासिन, विटामिन A या आयरन जैसे तत्वों से लिवर पर दबाव पड़ सकता है, जिसके कारण यह समस्या हो सकती है। अगर खुजली लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे नजरअंदाज न करें।

बिना कारण चोट लगना या खून बहना

लिवर खून को जमाने वाले तत्वों (क्लॉटिंग फैक्टर्स) को बनाने में मदद करता है। अगर लिवर को नुकसान पहुंचता है, तो आपको आसानी से चोट लग सकती है, नाक से खून बह सकता है या मसूड़ों से खून निकल सकता है। ज्यादा विटामिन E या अन्य पोषक तत्वों के साथ परस्पर क्रिया (इंटरैक्शन) लिवर के काम को प्रभावित कर सकती है।

क्या करें अगर आपको ये लक्षण दिखें?

अगर आपको इनमें से कोई भी संकेत दिखाई दे, तो तुरंत मल्टीविटामिन लेना बंद करें और अपने डॉक्टर से सलाह लें। लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, और इसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। मल्टीविटामिन लेने से पहले हमेशा डॉक्टर की सलाह लें और उनकी बताई खुराक का ही पालन करें।